1.好好吃饭，好好生活，流年笑掷，未来可期，晚餐，加油。

2.佳肴饭后一杯好茶,菜美茶香快乐人生。

3.饭后得余闲，漫步厥河边，园花娱亮目，水风拂欢颜。

4.夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，养生短信多转转，快乐如意幸福添！

5.遇到你，就像吃饱饭后的突然老板推荐了好吃的点心一样，也许很对胃，但还是吃饱了，有点塞不下！

6.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

7.说保健谈保健，心态平和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！

8.晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

9.吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。

10.烫茶伤人，糖茶和胃，姜茶治痢;饭后茶消食，空腹茶心慌;午茶提神，晚茶失眠;隔夜茶伤脾，过量茶消瘦;淡茶温饮，清香养人。——《饮茶歌诀》

11.俗话说，饭后百步走，活到九十九。但饭后绝非是刚吃完饭，应在饭后2030分钟一开始散步，这样有利于消化。

12.汤饼一杯银丝乱，牵丝如缕玉箸惜。

13.炎炎夏至到，气温更攀高，晚睡早起床，中午补个觉，饮食宜清淡，多吃杂粮妙，冷食莫贪多，脾胃保护好，乌梅小豆汤，解暑有一套，贴士送给你，愿健康安好!

14.饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。

15.乡村吃饭时也很特别，由于地理位置特殊，有些人家没有露台，所以经常夹一着一小部分菜放在碗里，再拿上一张竹子编成的有靠背的椅子，到邻居的露台上，一边吃饭，一边看着远处一座座绿色的小山坡，镶嵌着一块块绿色的农田，还感受着和煦的微风，心里舒畅极了。如果碗里的菜吃完了，就会到别人餐桌上，夹一些菜，再聊聊天，之后再慢慢悠悠地走到露台上，天高地阔地吃起来。

16.人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反，倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必就是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。

17.数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。

18.烟酒最好都戒掉，心无杂念无烦恼，晚餐适宜八成饱，饭后百步正正好，睡前莫要吃夜宵，不喝咖啡和饮料，热水常添慢泡脚，足底按摩找穴道，快乐睡眠有门道，现在别说不知道。世界睡眠日，祝您好梦!

19.别后，两处愁，三餐无味，四时多烦忧。

20.在一饭一粥的平淡里安守流年，在一朝一夕的更迭里共度人生。你的冷暖，有我照料，我的病痛，有你呵护。纵然是粗茶淡饭，快乐依然；纵使是风雨飘摇，甘苦与共。

21.愿你有清风徐来，有美食相伴。

22.吃着粗茶淡饭，静看时光变迁，就算你容颜已不再美丽，在我的心中，一直都是初见你时的模样。

23.饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后2小时或餐前1小时，是吃水果的时间。请您记住哦。

24.夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不要给它添负担。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要

25.夏至养生有妙方，平心静气热不慌，出门带上防晒霜，多喝几碗绿豆汤，睡会午觉精神爽，多喝茶水润润肠，瓜果常伴不发胖，多运动，少上网，外出散步心欢畅，快快乐乐多健康!

26.朋友说，生活不易，且行且珍惜。其实生活本身很简单，朝随日出，晚迎霞归。一日三餐饭，虽无美酒珍馐，却是五谷齐全。笑看人生百态，不问世事浮沉，这样生活，又怎么会不易呢？

27.农村吃饭时也很特别，由于地理位置特殊，有些人家没有露台，所以频繁夹着一小部分菜放在碗里，再拿上一张竹子编成的有靠背的椅子，到邻居的露台上，一边吃饭，一边看着远处一座座绿色的小山坡，镶嵌着一块块绿色的农田，还感受着和煦的微风，心里舒畅极了。如果碗里的菜吃完了，就会到别人餐桌上，夹一些菜，再聊聊天，之后再慢慢悠悠地走到露台上，天高地阔地吃起来。

28.立春接着春节尾，万物复苏人心醉，养生专家告诉你，打春咱该吃点啥?生吃萝卜心里美，降至稳压营养陪，春饼卷菜吃几合，咬住春头咬春尾，辛辣葱姜来相伴，疏肝理气驱春寒，宜辛甘，忌食酸，吃对吃好多锻炼，身心愉悦多康健!

29.一盏茶，一捧心事，静坐一隅，慢慢地与时光对饮。窗外，月色正阑珊。

30.一天里最好的时刻就是刚吃饱饭从餐厅里走出来，走的不急不慢，悠闲的四处看看，微风不燥，阳光正好，再有根烟就更舒服了。

31.早饭吃完以后，就是洗碗，刷锅，擦炉台，摆好木格子。 假如有表，怕是十一点还多了! 再过三四个钟头，又是烧晚饭。他出去找职业，我在家里烧饭，我在家里等他。火炉台，我开始围着它转走起来。每天吃饭，睡觉，愁柴，愁米…… 这一切给我一个印象：这不是孩子时候了，是在过日子，开始过日子。 ——萧红 《最末的一块木柈》

32.无论是置身繁华的闹市，还是深居乡野陋巷。世上的滋味。就这样流转于方寸餐桌，交织在冷暖人间。

33.饭后一杯浓茶是很多老人多年的习惯，饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化吸收。茶叶的茶碱，会干扰蛋白质、微量元素的吸收。正确做法是，饭后一小时再喝茶，且冲泡不应太浓。如果怕饭后口渴，可以在吃饭时搭配汤水。

34.美酒佳肴食成堆，剩宴方知胃不亏。劝君少点一盘菜，食后光盘把门推。

35.上班族中午基本只吃外卖，吃饭时狼吞虎咽，边吃还得边刷刷电脑、手机，美其名曰放松。间长了，不但上班时这样吃，下班回家边看电视边吃饭也是一样的情况。样的饮食方式会降低饱腹感，影响肠胃正常消化机能，降低代谢能力，加速脂肪堆积。

36.美丑有命，胖瘦在天，命里有时终须瘦，命里无时胖成球。今朝有食今朝吃，明日更肥明日忧。晚安！

37.吃饭的时候，我喜欢先喝一碗汤，喝下去之后胃暖暖的。就会觉得自己是世界上最幸福的人，感觉好温暖。

38.喝醉了就吹风，饿了就躺下； 孤独了就入眠，不必介意孤独； 好好吃饭，胃暖暖的，比爱你更舒服。

39.先上一个菜，天天有人爱；盛上一杯酒，钞票天天有；添上一碗饭，真情永不变；饭后一杯水，生活永甜美；祝福很珍贵，新年为你备。祝老师猪年快乐。

40.两耳不闻窗外事,只为淮南牛肉汤。

41.小白嘴巴很刁，白饭是绝对不吃的。有一次，我们家中午吃排骨，我盛了一碗白饭放在小白的碗里，打算我们自己吃好了再把骨头给它吃。没想到，小白看了一眼自己的碗，嗅也没有嗅一下就走开了。它在桌子底下穿来穿去，叫个不停，叫一声，然后眼巴巴地看着我，尾巴摇得像拨浪鼓一样，好像在说：“白饭不好吃，我也要吃排骨!”看它那可怜的样子，我就把一根吃光了肉的骨头扔给了它。它用两只前爪把骨头按住，使劲地啃，还不停地发出“恩——恩——”的声音，好像在说：“肉骨头真好吃!”我们吃完饭了之后，“小白”也吃饱了，然后就蹲在我的脚边睡觉。

42.饿食糟糠甜如蜜，饱食烹宰也不香。

43.人在最艰难的时候，最没有信心的时候，好好的吃上一顿饱饭，身上暖和了，才能改变你的人生观，这样才能把菜做好，才能叫一个厨师。

44.早起的鸟儿有虫吃，我中午起来起不是有饭吃。

45.立春日，相宴请；绿蔬菜，卷春饼；从头吃，有头尾；一年中，好运行；天无常，忽冷暖，少脱衣；阳气升，肝气盛；多散步，少生气；吃萝卜，咬咬春；葱姜蒜，升发品，宜多吃；橘楂柑，酸收物，要少食；一年计，在于春。祝福你，永开心！

46.夏至养生有道，妙招送你记牢，清晨洋葱少许，晚餐少量红酒，清热利湿为上，绿豆冬瓜煲汤，辛辣助热远离，辣椒韭菜牛羊。温馨关怀送上，愿你快乐安康！

47.生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！

48.饭后3分钟漱口最佳；餐后1小时饮茶最佳；睡前喝牛奶最佳；饭前1小时吃水果最佳；上午9时及下午5时晒太阳最佳；睡前美容最佳；饭后50分散步最佳；睡前洗澡最佳；晚22点入睡最佳；傍晚锻炼最佳。

49.屋两人三餐四季，让我们一起认真生活，好好吃饭！

50.一日三餐，粗茶淡饭；三两好友，闲敲棋子；最幸福的生活，也最简单。这世间美好的东西太多，我不要它四季轮回，不要它春夏秋冬，只要你，一个完整的朝夕。

51.冬天，乡下的生活单纯，但不寂寞。吃过早饭后，一群人男人们蹲在背风的南墙根下，嘴衔香烟，将手插在袖筒里，边晒太阳，边说笑，或下棋打牌，其乐融融。女人们更喜欢串门，乡邻四舍，东家走西家，一起做针线活，说家长里短，不觉就到了该回家做饭的时间。急步赶回家，在厨房里忙乎，不一会儿，饭香就飘出院子。女人站在大门口，扯开嗓门，呼儿唤夫，()回家吃饭。于是男人拍拍屁股，掐灭烟头，和其他人打声招呼，慢悠悠地朝家里走。灰头灰脸的孩子们，尖声叫着，跑回家……

52.生活如此多娇，岂让疾病打搅。早晨一杯豆浆，胜过灵丹妙药。饭前一杯温水，好身材秀出来。饭后一份水果，健康伴您左右！

53.大暑来到三伏天，炎热似烤立不安。老年朋友多保重，身体不适少晒阳。早晚锻炼身体棒，防暑菊茶绿豆汤。中午休息精神爽，食材清淡少病难。大暑淡然

54.饭后要注意，养生有讲究。饭后宜制怒，饭后慢步走，饭后手旋腹，饭后茶漱口，饭后宜安逸，饭后少思虑。

55.冰锅冷灶凉透心，生病呻吟无人怜；自从离开老婆的温柔，好日子再也不回头；想想夫唱妇随的时光，幸福快乐天天流淌；千错万错都是我的错，你大人大量别计较！

56.吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，比如葡萄、山楂、石榴、柿子等，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。

57.遇事不怒，基本吃素，饭后百步，劳逸适度。

58.又是一天夕阳来，晚餐忌酒忌太饱；切勿饭后长锻炼，睡前散步身体好；清洁皮肤妆卸净，记得热水来烫脚；谨记以上这几条，美梦环绕睡眠好！

59.饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

60.午后阳光，微冷的天气，靠窗的桌子，一杯咖啡，沉淀时光。

61.再累再忙，也要记得好好吃饭。

62.人生就像喝茶与酒的过程，端起是饮，放下是品，只有慢慢回味，才能品出它的真谛。朝闻茶，夕饮酒，午间轮作，生之乐矣。

63.一个人，一菜一汤，两碗米饭；足已，乃少则不美，多则不静也

64.感谢每一个阶段的自己，愿所有的期待和美好都是如约而至。往后余生健康是我，快乐是我，富有也是我，希望以后的生活温柔，有趣，不必太刺激；三餐四季，不必太匆忙！

65.立夏养生有道，养血益气首要，荠菜疏通肠胃，做馅营养味美，菠菜滋阴润燥，每周四次为好，银耳平民补品，煮汤补肾强精，温馨关怀送上，快乐安康随行！

66.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

67.生活再忙，也要好好吃饭。分享你的美食日常，多在家做吃，更健康。

68.洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼过去。我觉察他去得匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日，我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

69.清酒一坛，饮尽故人悲欢，星辰流转，抬眉，幸而眼中有你。

70.春分又来到，养生有诀窍，晒背强体质，解乏伸懒腰，早起助养阳，晨练宜慢跑，大枣茯苓粥，养血安神妙，海参细细嚼，温补是高招，搭配苹果片，营养吸收好，紫菜瘦肉汤，清润祛湿道。关怀已送到，安康都围绕！

71.多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康！

72.余生，我想和你一起慢慢变老，晨起，携手在鲜花盛开的林间小路漫步；午间，我洗菜，你切菜，你炒菜，我洗碗；傍晚，迎着满天的晚霞，在泥土芬芳的田埂间走一走；入夜，守一盏灯，读一篇文，听一曲歌，聊一会天，就这样，伴着你安然入眠。

73.午餐过后，正值暖暖的午后十分。到了公园，在草坪上觅一处干净的地方坐下，手里拿了一大袋洗得干干净净我最喜欢吃的红枣干，一边慢慢的啃红枣，一边静静地享受阳光。

74.我以为的安稳，就是存折里有余额，书房里有墨香。我字里酿酒，你笑煎春茶。 我以为的静好，就是小院里有花香，亭房里有趣闻。母亲在炒菜，父亲在听戏。 我以为的幸福，就是有人伴我立黄昏，有人问我粥可温。一年四季，一日三餐，两人食。

75.米饭菜再香，没有胃口如何品尝；风景再好，没有心情也就是徒劳。人生路漫漫，快乐不远不近，就在身旁！儿童节到了，送你一颗快乐的童心！

76.春日的午后阳光， 沏一杯春茶，在一盏茶味的绽放里， 春意的欢喜都纷至沓来，美好耀眼！ 如此，方能不负这人间四月的。好时光！

77.吃饱喝足，回家睡觉，有福同享，有肉同长。

78.中秋团圆夜，天上月儿明，皎洁嫦娥舞，洒向人间都是情，夫妻手牵手，共同赏月吃月饼，一块月饼分着吃，珠联璧合甜蜜蜜，一个苹果一人一半，永远平安，祝福你们老公老婆吃着月饼和苹果生活永远团圆甜蜜平安幸福。

79.吃饱了,眼还馋味美麦香,吃饭无双。

80.黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄，滋补增热量。祝快乐健康!

81.吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。

82.进食时，我们得拿起筷子，最后，我们还得放下筷子。有时，面对美食，我们很难放得下筷子，但再难，最后我们还得放下它，否则，便会撑死。 唯美的句子

83.饭后拍拍肚，消化绝对好。

84.吃饭不要太匆忙，细嚼慢咽讲究量，饭后散步好舒畅，饭后一支茶，精神饱满食欲旺，晚餐最好少油糖，晚餐清淡营养高。祝你身体健康，万事如意！